加圧トレーニングとの出会い。

私が加圧トレーニングと出会ったのは4年ほど前。

夫の元同僚であるNさんご夫婦が、加圧トレーニングジムを開設されたのがきっかけです。

なんでも好奇心旺盛、新しいもの好きな私は早速予約を取りました。

元々普通の体型ではあったのですが、40歳を過ぎたころから

お腹や背中や腰についてきた脂肪が気になりだしていました。

ウォーキングはがんばって続けたのですがイマイチ効果がなく

やめてしまいました。

初めての加圧トレーニングを受ける日。

ウキウキしていたのを覚えています。（皆さん初めての時はそうなのですね、、）

受付で会計を済ませて着替え。

体組成を計りました。

その頃は43キロ体脂肪は25％ぐらいありました。

おそらく隠れ肥満だったと思います。

トレーニングルームに入って、まずはカウンセリングです。

病歴、運動歴、食事内容など詳しく聞かれました。

その後トレーニングの説明を聞いてトレーニングスタート。

初めてで緊張もあって、あっという間に1時間のトレーニングが終わってしまいました。

心地よい疲れと、トレーニング後の気持ちいストレッチで寝てしまいそうでした。

私の担当は奥様のほうで、体の事や家の話など会話も楽しかったです。

久々に筋トレをして、体がシャキッとしたのが嬉しかったです。

ただ、なんとなーく怖かったのがこれ　↓

加圧マスターという器械です。

これはkaatsu japanが認定しているもので、これがないと加圧トレーニングはできません。

腕の付け根にベルトを巻かれ、チューブをつないで機械と繋がれ、

血圧計より少しきつい圧が少しずつ入ります。

インストラクターのRさんがこの器械をカチャカチャ操作しています。

何をしているかわからない恐怖感、、大げさですけど（笑）

この器械についてはまた後日。