痩せたい人は温めよう。

毎日暑いですね。

冷たいものばかりが欲しくなります。

毎日アイスを食べる方も多いのでは？

私のお店にも色んなお客様が来られますが

やはり体が温かい方は瘦せやすい。と思います。

トレーニングの効果も早く

代謝がいいな～と感じます。

体が温かい=代謝がいい（ざっくりすぎ？）

代謝を上げる方法として大事なのが

体を冷やさないことです。

温かい食べ物飲み物を意識して摂る。難しければ常温で。特に朝！

靴下を履く。足首まで冷やさない。

湯船につかる。

きちんとご飯を食べる。（炭水化物を抜かない。サラダしか食べないのはNG！）

睡眠をしっかりとる。

etc・・

代謝が上がれば、トレーニングの効果もあがります。

温かい体はメリットがいっぱい！

すこしずつ意識してみてください(^^)/