雨です…
おはようございます！雨ですね、警報が出ている地域もあります。お出かけの方はお気をつけ下さい！
雨の日や天気の悪い日は、体調もあまり良くないなぁ(°_°)と感じたことはございませんか？
天気と体調って、実は気分的なものだけでなく実際に関係あるんです。
キーワードは「低気圧」
お天気の悪い日や、雨の日は「低気圧」になっています。この「低気圧」が体に影響を、与えているんです。
1つは自律神経への影響です。自律神経には体の血管を収縮させ緊張状態にする交感神経と、体の血管を拡張させて休息状態にする副交感神経があります。
低気圧になる→耳にある三半規管が気圧の低下を感じ取る→体の様々な器官で、気象条件を感知する→活動に適さないと判断→副交感神経優位
という結果になり、「だるさ」や「やる気なし」といった状態になります。
また、体の中よりも外の気圧が低くなると、高い方→低い方へと体の中の水分や細胞内の水分が外側へ向かい、少しだけですが体が膨張した状態になります。その他に血管やリンパ管への圧力も弱まりますので、わずかに血行が悪くなる事も考えられます。これにより体のむくみや頭痛が引き起こされる方が出てきます。
それでは雨の日や低気圧の日に体調が悪くならないようにはどうすれば良いか、それが重要ですね。
まずは自律神経への影響を少しでも少なくするために、日頃から自律神経を整える事が必要です。それから血行を良くする必要もありますね。こうなって来るとやはり普段からの生活が重要なんです。(結局は日頃の…ね、)
皆さんも低気圧に負けない体作りを！
ちなみに何より1番なのはそんな自分も受け入れるくらいの心の余裕！笑
「今日雨やししんどいわ(°_°)まぁこんな日もあるよね。」って。
それが出来れば、大丈夫！
強い雨が降っておりますが、本日13時まで受付しております。加圧トレーニングご予約のお客様もお気をつけてお越しください！
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