タイプ別のアドバイスを。
お客様のタイプをざっくり3つに分けて
それぞれに適した運動方法や食事、普段のケアをまとめてみました♫
来ていただいたお客様にお渡ししています。
必ずしもそのタイプと一致しない方もおられますが、なりやすい傾向で選んでますので、参考にして頂けたら嬉しいです😊
ダイエットや体づくりには日頃の意識が一番大切です！
毎日少しでも意識してもらえたら、トレーニングの効果も高まります✨
小さな意識がだんだん習慣化されると、体はどんどん変わります♫
変わるとまたモチベーションもあがりますよね！
頑張り過ぎず少しずつ、、
長く続けるのを目標に頑張りましょう😌
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